UVケア
外出の時は必ず最低限の紫外線対策をしましょう。
日焼け止めはSPF２０程度のものを選び、日の当たりやすい頬骨を中心に塗りましょう。
紫外線を浴びない工夫
日焼け止めをつけて外出したのに、日焼けしてしまった経験ありませんか？
日焼け止めだけで紫外線を防ぐ事は不可能なのです。
汗や、手が触れる事で日焼け止めは取れやすいので、こまめに塗りなおす必要があります。
それでも、確実に日焼けを防ぐ事は難しいです。
屋外でも紫外線を浴びない工夫をするのは大切なことです。
気をつけたいことは日陰を歩くように心がける事や、帽子をかぶる、日傘、サングラスを携帯するなど些細な事です。
シャツや日傘は色の濃いものを選んだほうが、紫外線カット効果は高くなります。
ファンデーションの紫外線防止効果を活用
ファンデーションは肌ツヤを良くみせる効果意外にも、まんべんなく紫外線からお肌を守る効果もあります。 「今日は日焼け止めをばっちりつけたくない」という日はファンデーションをつけて日焼けもある程度ガードしてくれて、顔のくすみも綺麗に見せてくれる効果が一石二鳥。浴びてしまった紫外線にもUVケア
日焼けしてしまった時もあきらめずに早めのケアをする事が大切です。 又、日焼け止めでしっかりガードしたとしても、紫外線をたくさん浴びた日には、UVケアをすると良いでしょう。●ＵＶケアは、水分補給と保湿を中心におこないます。
化粧水や美容液の配合成分を、美白効果の高いもの（以下参照）にかえてケアするのも有効です。
・ビタミンC
・ビタミンE
・Bカロテン
・カテキン
・ポリフェノール
・トコトリエノール
・カンゾウエキス
●集中的にパックをしたり、身体の中からビタミン補給をする事も効果的です。
紫外線を浴びた肌はとても弱くなっています。
●洗顔は特に気をつけて低刺激の洗顔料で優しく洗い流しましょう。