「高級コスメを使っていても効いてる気がしない…」 心当たりがある方は多いのではないでしょうか？ 実は私もそのひとりでした...
美肌作りの生活
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美肌作りの生活一覧
美肌再生時間
寝だめは出来ない よく、「週末は寝だめしたから大丈夫！」なんて言う人いますよね。 平日は寝不足でも、週末夕方まで寝だめし...
成長ホルモンと眠りにつく時間の関係
睡眠時間は7時間が理想 成人の望ましい睡眠時間は７時間といわれています。 では、もしこの７時間睡眠を実行出来たとして、眠...
睡眠で美肌再生
交感神経を休めないとたるみの原因に！？ 睡眠不足はお肌にとってさらなる悪い事を引き起こします。皮膚の下の血流は自律神経で...
美肌睡眠を食べ物・飲み物で促す
美肌のためには睡眠は欠かせません。しかし、不規則な生活が続いていると、いざ寝ようと思っても、なかなか眠りにつけません。 ...
快眠グッズで美肌をうながす
肌のためには７時間、同じリズムで眠る事。 そのために必要なのはリラックスできるグッズや心地いい寝具。 眠りは一大産業、最...
女性の体とホルモンの働き
風船がしぼむように、肌やボディがハリや弾力を失い、しぼんでいくのは老化の代表的な現象です。こうした現象が引き起こされる原...
ホルモン辞典～女性のからだとホルモンの働き～
甲状腺ホルモン～運動能力・やる気・トキメキを司る 30歳～40歳もさかいに低下し、その影響で疲れやすくなります。甲状腺ホ...
肌にいい睡眠Ｑ＆Ａ
Ｑ規則正しい生活をするのが難しい環境です・・・ 何時に寝ても７時間連続で眠れる環境ならば大丈夫です。毎日、同じ時刻に眠り...
疲れがたまると肌はこうなる！
ストレスを受けると、肌にはどんな影響があるのでしょう？ 環境的ストレス・・・紫外線、乾燥、大気汚染、タバコ、騒音、飲食物...
ストレスは血液循環を悪化させ、くすみ肌に
ニキビはストレスによって肌老化がすすんだ結果？ 精神的なストレスを受け体調が変化する事で、イライラ、落ち着かない、やる気...
美肌作りの生活に関する一口メモ
何も食べずに仕事や夜遊び。長い時間メイクを落とさず朝を迎える…現代女性によくある光景です。
あなたは毎日７時間以上寝ていますか？
空調の効いたオフィスで働いていませんか？
チョコレートや油っこいものが好きじゃないですか？
ストレスを我慢していませんか？
そんな翌日、確実に体調は良くないですよね？お肌も気付けば吹き出物が・・・日常生活で出来るキレイ作りを底上げしなければ、いくら高い栄養クリームを使ってもエステに通っていても台無しです！
自分のからだが健康であって、はじめて、肌はきれいになるのです。
寝る事、食べる事、運動する事、普段の生活にあなたはどれだけ気を配る事が出来ていますか？サプリメントに頼りすぎてはいませんか？
美肌コスメやサプリメントは、プラスαと考えなければなりません。
乾いた土壌にきれいなお花は咲きません。お水のない土壌に良い肥料を与えても意味が無いように、あなたの土壌（自分の身体）を育てなければ、サプリもコスメもしみこんではくれないですから。
からだも心も元気になる、生活スタイルを取り入れて身体の内側から美肌をつくりましょう。